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商品訊息簡述:
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎
【華人健康網記者張世傑／台北報導】腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。
緩解腰痠背痛：補血、補腎、祛寒
中醫師陳潮宗強調，補血、補腎、祛寒是緩解腰痠背痛的養生方法之一，患者最好不要吃生冷食物，以及香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍等，這些食物都容易使病況不易好轉。除飲食之外，充足睡眠也有助緩解腰背痠痛。
【養生妙方一】：人參首烏雞／補血補腎
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食材：人參5克、何首烏30克、當歸5克、川芎5克、附子3克、乾薑克、桂枝6克、葛根9克、枸杞10克、紅棗3顆、烏骨雞1隻，加適量水燉熟調味。
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功效：補血、補腎、祛寒，調體質改善腰痠背痛。
【養生妙方二】：腎俞穴／促進氣血循環
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位置：脊椎旁約2指寬處。
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功效：補腎溫陽，為滋陰壯陽及補腎納氣要穴。
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治療症狀：腰背痠痛、下肢無力等虛弱症狀。
【拍打小提醒】：
中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。尤其長期久坐，很容易造成腎臟的氣血淤積，凝滯不前。建議可在腰部輕輕捶擊或按壓「腎俞穴」，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。
但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而且要循序漸進，因人而異。例如，以36下為1個起點，1次拍不到36下的人，也不要勉強，累了就停下來，但每天要增加一點，直到拍打自如，舒服愉快。
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董事酬金出爐 中信金勝台積電 台火酬金高於獲利
證交所今（16）日發布上市公司106年度董事酬金支領情形。其中，中信金平均每位董事酬金達6692萬元，高於台積電，排名第一，而台積電平均每位董事酬金則為4497萬元，第三名則為統一超。但若以平均每位董事酬金加計兼任員工酬金，台積電則以9111萬元居冠。至於董事酬金總額占獲利百分比最高的是台火，106年台火稅後純益僅130萬元，但董事酬金總額卻高達397萬。
證交所公布資料顯示，106年度上市公司平均每位董事酬金部分，以中信金居冠，平均每位董事酬金達6692萬元，排名第二的是台積電，平均每位董事酬金4497萬元，不到5000萬元，第三為4329萬元的統一超，至於統一則為3354萬元，排名第四。排名第五則為股王大立光的2734萬元。
上市公司平均每位董事酬金排名第六到第十名則為台新金、富邦金、彩晶、國巨，和泰汽車。
不過若以平均每位董事酬金加計兼任員工酬金，台積電則以9111萬元居所有上市公司之冠，統一與中信金為第二、第三名，分別為7063萬元與6692萬元。接下來為日月光、統一超、聯發科、大立光、可成、友達與鴻海。前10名中的公司，平均每位董事加計兼任員工酬金額都達3200萬元以上。
只是也有公司獲利不多，但董事酬金卻很高。如台火106年度稅後純益僅130萬元，但董事酬金總額達397萬。台火解釋，公司董事酬金除董事酬勞是依據公司獲利高低決定外，其餘報酬皆是領取固定金額，但106年度董事酬金增加主要是董事改選，依法將一般董事換成獨立董事，而獨立董事的每月固定酬金較一般董事高所致。
而其他，包括艾美特-KY、秋雨、太設、宏亞食品，其董事酬金總額占獲利百分比也都超過100%。
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