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商品訊息簡述:

 快訊／西南氣流續影響 中南、東南部防陣雨、雷雨

今天低壓帶和西南氣流持續影響，各地天氣依然不穩定，中南部及東南部地區，有陣雨或雷雨，而屏東、高雄、台東可能有大雨或局部豪雨，其他地區也有短暫陣雨或雷雨，各地午後也要留意午後大雨，溫度方面，南部高溫大約在26度至29度間，其他則可能來到33度。

 

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● 舉債4300億「治到淹大水」
● 抽水機調度慢 天災也是人禍
● 雨狂炸高屏 壽山路塌 新園西瓜漂
● 掌潭村泡水6天 家當去了了
● 治水只能有三寶︰裝甲、建仁、上帝

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 別強迫夜貓族「早起」，否則早死機率上升一成

PR Image Factory/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

如果一個人已經習慣晚睡了，強迫他早起硬改生活習慣。恐怕對健康的危害比單純危害更大。夜貓子過著早起人生。根據《news-medical》報導，英國一項研究指出，若夜貓子被迫每天早起，其早死機率比他人多出10%。研究者認為，很大的原因是夜貓子睡眠不足導致健康狀況不佳所引起。

 

這次實驗牽涉很多人

這項研究首次針對43萬多名年齡介於38至73歲英國人進行調查，研究追蹤受試者長達6.5年，這期間有1萬500人死亡。調查後發現，屬於「夜貓子」族群者的人本來就較易罹患精神疾病、糖尿病、胃病及呼吸道疾病，他們的睡眠時間也比較短。而若是晚睡還需要早起者，死亡機率「早睡早起」者高出10%。

 

芝加哥西北大學研究員努森（Kristen Knutson）：「夜貓子試圖跟著早起的社會環境節奏，反而會有不良健康影響。」英國薩里大學研究員馮夏茲（Malcolm van Schantz）也表示，夜貓子不應該被強迫早起工作：「這是一項公共衛生議題，不容被忽視。」

 

夜貓族就算早睡早起，他們本來就容易有其他不良健康習慣

夜貓子早死機率高的原因，除了為了讓自己配合社會習慣早起，他們本來就是精神壓力較大的人，比較易抽菸、喝酒、喝咖啡，甚至使用毒品。晚上也比較容易睡不好，或在晚上時工作效率才比較高。

 

科學家們也表示，在不適合自己生理時鐘的時間進食不利健康，但夜貓族的進食時間往往被迫跟一般人一，因為店家只有那些時間有開，導致他們進食習慣受到影響。樣更別說缺乏睡眠及運動的傷害。

 

延伸閱讀：光呼吸就能瘦？專家：可以！但要先從「早睡」做起

參考資料：news-medical

 

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