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商品訊息簡述:
長期失眠老化快，駐顏回春神救援
匯流新聞網 曉風/台北報導
操勞了一天，過午夜躺床上時已累翻了，但就是睡不著。把故人舊事通通都回憶了一遍，再從詩詞歌賦想到人生哲學，外加數羊數到望不到盡頭了，周公還是遲遲不來。隔天帶著昏昏的腦袋上班，覺得生無可戀。
睡眠不佳，從內到外老化快
由於科技演變加上競爭壓力大，現代很多人患有失眠症。養生專家白雁表示，失眠是青春的殺手，對皮膚、身材等身體各方面，極具殺傷力。若長久睡眠不佳，歲月都還不來及催你老，從內到外你早就快速老去了。
這樣做快速入眠，每晚睡得不要不要的
非常「渴睡」的你，在睡前不妨試試「抬腿法」首先平躺在床上，雙眼閉上，兩手自然放在身體兩側，兩腳屈膝抬起，身體和大腿和小腿分別成90度。維持這個姿勢至少10分鐘。保持呼吸順暢。如果中間腿痠，隨時可以放下，休息一下再開始。如此可助快速進入睡眠！
白雁老師分享，有個學員蔡小姐曾有重度睡眠障礙，每天只能睡2小時，痛苦不堪。為此吃過安眠藥，但是安眠藥會讓人睡得沉、醒得痛苦。後來因為朋友的推薦學習白雁氣功，原本抱著試試看的心情，沒想到功效很驚人。每晚睡得不要不要的，晚上睡得好，白天神清氣爽，行事效率高。而且持續3個月每天睡前練習，皮膚跟著明顯變好，有回春的感覺。
※「接地氣」小功法：
《相關文章》
慢性失眠等於慢性自殺，怎麼能讓大腦靜下來？
失眠雖然不是病，卻是疾病的象徵，因為晚上睡不好，白天精神差，睡眠品質拖累生活品質惡化，還會損害身心健康。
身體不發酸，早睡就可以
經常睡眠不足，整個人精神不濟，全身筋骨痠痛僵硬，身上還會散發一股酸臭味，這是身體開始酸化了。而且癌症病人都是酸性體質？
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照片來源：白雁氣功提供
馬拉松選手倒地久等 主辦單位挨批
（路透黃金海岸14日電）大英國協運動會（Commonwealth Games）男子馬拉松，領先選手霍金斯身體不適，在終點前2公里處倒地，躺在賽道上好幾分鐘，久久不見醫護人員現身。主辦單位飽受批評。
比賽在澳洲黃金海岸舉行，開跑2小時之後，25歲的霍金斯（Callum Hawkins）以2分鐘之差領先第2名選手，不過攝氏28度的氣溫與炙熱太陽使他腳步搖搖晃晃，摔倒路旁。
霍金斯一度起身，往前跑100公尺之後，在40公里標示牌前又再倒地，頭部撞上路旁的欄杆，表情痛苦。
不過收看電視轉播的觀眾紛紛上網發洩怒氣，認為醫療人員花了太久的時間才趕到。英國廣播公司（BBC）評論員、退役運動員克朗姆（Steve Cram）痛批「丟臉」。
克朗姆說：「救護人員到底在哪裡？不能只等在終點線，他們一定都有無線電…我認為這很丟臉。」
澳洲選手謝里（Mike Shelley）超越霍金斯，拿下金牌。霍金斯後來被送往醫院治療，所屬的蘇格蘭隊表示，他現階段沒有大礙。中央社（翻譯）
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