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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
(視頻)木瓜?料理 補鐵助代謝
撰文／林玫妮
盛夏來襲，這時間有不少水果盛產，木瓜便是其中一樣。彰化秀傳醫院營養科營養師施柏元指出，木瓜的維生素豐富，若和西瓜或香蕉相比，維生素A和維生素C的含量有5倍之多，加上本身含有木瓜酵素，能幫助人體分解蛋白質以及醣類，增加新陳代謝；又β胡蘿蔔素高，為天然的抗氧化劑，破壞自由基的生成。
另外，有些人會覺得木瓜有一種怪怪的味道，其實那正是木瓜酵素的天然氣味。施柏元營養師補充，有時候也有可能是因為催熟水果的「生石灰」，在溫熱的環境中，所產生的味道，不必過於擔心。
以下提供兩道木瓜涼料理，炎炎夏日在家自己做，健康又消暑。
木瓜牛奶
材料︰木瓜150公克、鮮奶250cc、二砂糖10公克、冰塊適量
步驟︰
1.取一成品杯，裝入適量的冰塊備用。
2.將木瓜去皮、去籽、切塊，放入果汁機中。
3.再於作法2果汁機中倒入鮮奶、二砂糖、冰塊打勻。
4.將作法3的木瓜牛奶倒入成品杯中即可。
木瓜奶凍
材料：木瓜一個、鮮奶150ml、吉利丁片3片、白砂糖30公克
步驟：
1.木瓜對切挖籽備用。
2.吉利丁片泡軟。
3.牛奶加糖煮至糖融化後關上火。
4.放入泡軟的吉利丁片攪拌至融化。
5.將熬煮好的鮮奶倒入木瓜中。
6.放涼後在擺到冰箱冷藏。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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落石排除路通了！花蓮地震釀落石台9線164K一度管制
新頭殼newtalk
台9線164K落石陸續清除，恢復單線雙向管制！今晚花蓮連續發生有感地震，公路總局立即進行巡查作業，發現台9線164K有零星落石，採單線雙向管制，落石陸續清除中。於晚間公路總局提醒，震過後應隨時注意路況資訊，且山區道路易發生坍方落石，宜避免行駛山區道路。
公路總局表示．今日21:12分起宜蘭、花蓮縣發連續地震，最大規模5.8，宜蘭及花蓮縣境內最大震度達5級，據媒體報導台9線163.9K雙向阻斷，經南澳工務段保全巡查，現場實際狀況為零星落石目前採單線雙向管制，落石也陸續清除中。
而為了道路安全，公路總局第四區養護工程處已立即派員巡查轄管省道路況，如有災情將儘速公布資訊。
公路總局呼籲用路人，地震過後應隨時注意路況資訊，且山區道路易發生坍方落石，宜避免行駛山區道路。
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