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商品訊息簡述:

 照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。

何啟功次長表示，今107年將社區高齡者列為首要照護對象，營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。

【三好一巧健康均衡飲食原則】

「吃得下」：善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式及食物質地，協助高齡者吞咬，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。

「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。

「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。

「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。

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 美英法空襲敘 沙國：支持報復政權罪行

沙烏地阿拉伯14日表示，完全支持美國領導的對敘利亞軍事設施空襲行動，指空襲是對「政權罪行」的回應。

敘利亞總統巴夏爾政權7日對反抗軍掌控的度瑪鎮(Douma)發動疑似化武攻擊，造成至少40人喪生，美英法14日聯手展開報復空襲，針對敘利亞的化學武器目標發射飛彈。

沙國外交部發表聲明指出：「沙烏地阿拉伯完全支持美國、英國、法國對敘利亞的攻擊，因為他們是回應政權的罪行。」

這項由官方沙烏地新聞社(Saudi Press Agency)發出的聲明指出，空襲是因為敘利亞政權使用化學武器對付包括婦女和兒童在內的無辜平民。

沙烏地阿拉伯以及其他波斯灣國家一直是對抗敘利亞總統巴夏爾(Bashar al-Assad)反抗軍組織的主要支持者。

敘利亞外交部在14日也發表聲明譴責沙國，表示對於沙國支持美英法空襲，並不意外。

😨 川普宣布開戰了

轟炸沒傷到俄軍 美精準算計
普丁強烈譴責 要求UN介入
為正義而戰？ 川普圖轉移焦點
聯軍意在警告震懾 不會擴大衝突
下令開打 美俄為何搶著為正義而戰？

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