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亞運／陸媒提問奪金證明實力？ 戴資穎：沒什麼好證明的
戴資穎今(28)日在雅加達亞運以2:0戰勝印度一姐Pusarla Venkata Sindhu，強勢拿下亞運女單金牌，不少人認為她終於證明自己在大賽中的實力，不過戴資穎本人倒是酷酷的不以為意，僅淡淡的表示，自己不需要證明什麼。
戴資穎在里約奧運會上敗給Sindhu無緣奪牌，今年她氣勢如虹，不少人認為她是世錦賽冠軍的熱門人選，但卻被大陸新星何冰嬌爆冷淘汰，也因此有人批評她有「大賽軟手」的特質。
面對質疑，戴資穎選擇用實力回擊，她在這一次女單一路淘汰奧原希望、Saina Nehwal等名將，決賽又讓Sindhu一籌莫展，展現個人極強的統治力，也幫我國拿到亞運史上羽球首金。
賽後受訪時戴資穎表示，今年在世錦賽的表現不是很好，因此在那之後她一直在想如何才能夠更好，今天的這一座冠軍對自己來說是一個肯定。
不過當被大陸媒體問到是不是認為這一冠證明了自己時，戴資穎並不那麼認為，還反問：「沒有什麼需要不需要證明的，比賽就是這樣，贏了就是贏了，輸了就是輸了。這需要證明嗎？」
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生活過度忙碌 「暫停練習」找回節奏
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）想要更快達成你的目標，可以試試以下三件事：首先，繼續埋頭苦幹，直到倒下為止；或是，馬上放棄，這也算是聰明的決定；又或是，按下內心的暫停鍵──這肯定是十分理智的作法。
生活變得庸庸碌碌 試試「暫停練習」
讓不停運轉的自己停下來，放下所有的事情。深呼吸幾口氣，冷靜下來想想，自己是不是忽略了某些本質上的事情。這個方法叫做「給初學者的暫停練習」。在日常生活忙碌至極、或是生活感覺變得庸庸碌碌時，請試試以下的練習。你可以採站姿、坐姿或者臥姿，也可以張開或閉上眼睛。
暫停手邊的事 觀察身體的狀態
．停止你的活動。你可以在當下暫停手邊的事，跟自己的內心說「停下來」。
．現在，專注在你的身體上，簡短確認你的狀態：現在的姿勢如何？覺得哪個部位放鬆了？哪裡還緊繃著，或是仍覺得疼痛？
．你的呼吸如何？或快或慢？或深或淺？平穩或是急躁？
．你剛剛在想什麼？你感受到了什麼？現在又在思考著哪些事？心情如何？
停止內心對話 全神貫注在眼前練習
不必花太長的時間記錄，因為我們的目的不在於改變什麼，也無需評判自己「好」或「不好」。只要稍微留意自己當下的感受─就是這麼簡單，也不需要別的。你的心會知道，你現在做的是有益身心的事。因此，只要做一件事：停止內心裡的小小對話，全神貫注在眼前的練習。
（本文摘自／喚醒心中的白狼／大好書屋）
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