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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 減重方法不正確 身體會毛病百出

很多人都想要減重，但是由於錯誤認知，以致減重時減到毛病百出。執業營養師許啟松昨日表示，舉例來說，有些人採取長期飲食維持極低熱量，認為低熱量攝取方法可以讓身材瘦下來，事實上，這種方法不僅造成熱量不足，身體所需營養素也會產生嚴重不足，最後自然變成營養不良。

營養師指出，營養不良的結果將影響身體健康，如女性生理期紊亂、人體免疫力降低、大量掉頭髮、體力不足、貧血等，這種不正常飲食法甚至還可能對心理造成衝擊，進而可能產生暴食症。其實採取極低熱量飲食需要在醫護人員監控下進行，而且也應適度補充維生素、礦物質等營養素，避免發生營養不良。

值得注意的是，有些人減重時沒有出現任何症狀，所以認為自己擁有正確減重觀念，其實這不代表身體沒有受影響，根據研究顯示，減重時容易產生骨質流失，導致骨量不足，造成日後發生骨質疏鬆症，因此，進行減重計畫最好諮詢專業人員，畢竟健康還是最重要的考量。

最正確的減重方法就是妥善控制飲食，以均衡飲食為基礎，所有種類食物都要均衡攝取，同時建立一套適合自己的飲食計劃，每天減少攝取三百至五百大卡的熱量，如此即可正確且健康減重，但是建議民眾仍應儘量選擇較低熱量食物烹調方式。

 屏縣「以愛為名」祈平安順心

中國時報【林和生╱屏東報導】

屏東縣政府與縣境內各宗教團體，在農曆春節前夕共同發起「以愛為名、全民幸福」宗教團體聯合祈福活動，已經連續舉辦4年，每年超過1萬人次以上參加，屏東縣長潘孟安皆親臨各場次祈福，祈求新的一年，各行各業都能夠平安順利、鴻圖大展。

「希望人人能平安過一整年」，在這樣的期許下，接力祈福會包括佛教、基督教、道教、慈濟等，先後在各自選定的場地接力舉行。

屏縣府民政處指出，台灣宗教發展呈現蓬勃多元的萬千氣象，持續發揮安定人們心靈的工作，充分整合社會功能，並在慈善、醫療、教育、環保、藝術、人權以及諸多社會服務與福利事業上，貢獻卓著。

縣府期盼集結宗教穩定社會人心的力量，為民眾身心健康祈福，也帶來祝福與平安的力量，讓民眾能安心迎接新的一年。

民政處表示，宗教聯合祈福活動旨在發揚「崇天敬地」的傳統精神，希望透過虔誠、肅穆的宗教儀式，喚起人們心中的良善本性，同時，在氣候劇烈變化下，可以與環境共生、共榮，減少各種災害產生，風調雨順，新的一年讓所有民眾可以平安度過。

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